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响以后晋级，甚至会暴毙而亡。达到强体，可活至寿限。
第二步，明志，明悟己身，明心见性，知道自己要做什么，为什么要这么做，怎么去做，最后坚定本心。
以后的所作所为都要为自己的志向服务，最后做到知行合一，通过这些来坚定自身的意志，壮大精神，直到感悟自身，感悟自身精气，最后控制自身精气，使精气得到细致的运用，可获寿数二百年。
第三步，纳气，坚定意志，壮大精神后，便可以控制自身精气，然后观想周身穴窍，观想穴窍呼吸吐纳周身精气，将周身穴窍温养壮大，穴窍吐纳精气形成内气，存储在穴窍内。同时通过温养穴窍继续壮大肉身，产生更多的精气，形成良性循环，添寿一百年。
第四步，通脉，人刚诞生时先天百脉具通，随着自身的成长，期间或是毒素，或是损伤等都会淤塞经脉，纳气后穴窍中内气澎湃，利用穴窍中的内气，温养打通全身经脉，令肉身重返先天。通脉大成后，寿数五百年。
第五步，真气，通脉后，不断温养穴窍经脉积累内气，当穴窍经脉充满内气后，贯通丹田，内气于丹田中压缩质变，形成真气。
此时，修炼者自身却是战力大增，周身真气密布从此不惧枪炮，一口真气喷出，杀敌于百米之外。
修成真气后，更可形成真火，炼制命器，命器一成，动念间，千里之外取敌项上首级。真气一成，人可辟谷，紧靠外界能量就可以维持身体机能，不再依赖食物。
即通过真气吐纳吸收天地间的能量，侵日月之造化，夺天地之玄机，令肉身得到进一步强化，可活千年，坐看王朝更迭。
第六步，融灵，真气修成后，不断温养穴窍经脉，强化肉身，达到真气强化的极限后，便要外出寻找天地本源之气。
如，庚金之气、葵水之气，天罡、地煞之气等等，然后不断用自身真气侵蚀，完全控制后，收入丹田温养壮大，最后将全身真气转化成本源之气，本源之气不断地温养强化身体，最终将身体转化成完全切合本源之气的本源之体。
此时生命发生跃迁，此后仙凡两隔。此时命器蜕变成命宝，届时人宝合一，再无被夺之忧。融灵一成，可控天地间本源之气，可活万载时光，悠悠岁月，看沧海变桑田。
成就融灵后，形成本源之体，此时身体可遁入本源之气，瞬息千里，可控本源之气，雷霆、狂风、洪水、地陷，仅在一念之间，此时便是无敌天下，人近敌国。
王风根据脑海中世界形成时的信息，再结合自身的情况整理的得到大体修炼过程，在王风看来修炼其本质上就是生命进化的过程，此时王风以更高的眼界，高屋建瓴，再加上自身世界的特殊性，王风推算出修炼的过程，或者说自身的道路。
此时的王风还不知道他推算的结果与现实有所偏差，直到以后接触到其他世界的修炼者，王风才知道今日所得对自身有多大的好处，甚至不下于自身世界的开辟。