请安装我们的客户端
更新超快的免费小说APP
添加到主屏幕
请点击
，然后点击“添加到主屏幕”
好呼吸节奏来运转真气，说起来简单其实做起来不容易，赵翰青却有这样的先天优势。所以，一番奔波之后，他的真气运转开来，如汹涌澎湃的江河，速度越来越快了，真可谓是疾如流星快逾闪电，很快，就追上了丁一虎，但他并没有急于超过丁一虎，而是与之并肩同行，身为长辈，自该有长辈的胸襟和气度，赢了小辈也没什么光彩。
丁一虎却是觉得被追上有些丢人，想要加速摆脱赵翰青，怎乃是体力是已经达到了极限，喘气声粗重，脚下也沉重起来。不过，跟丁嘉怡的距离却在渐渐接近，她的体力也有些不支了，到最后距离缩短到一丈多远了。
赵翰青一边跑一边说道：“像这样的长跑，关键的一点就是呼吸和步伐要和协一致，另外就是要掌握好体力的分配，最忌一鼓作气最终弄得体力衰竭。”他的这番话说出来丝毫不见急促，就如平时说话一样，而且声音清朗，就连跑在前面的丁嘉怡也听的一清二楚的。
而丁嘉怡和丁一虎却无法开口了，嘴巴只顾得上张着喘气了，光是赵翰青的这份能耐就令二人自愧弗如。
而且，这时候男女的身体差异也显露出来了，女子在耐力方面比起男子终究有些逊色，丁嘉怡的轻身功夫在三人中可能是最好的，她的内力也不弱，但是，长途奔跑之下就不如赵翰青和丁一虎了。
赵翰青和丁一虎这时候想要超过丁嘉怡是一件很容易的事情，但是二人很有默契地没有超过她，而是紧随其后。
丁嘉怡听到后面的脚步声追得很近，想要再跑快些摆脱二人，但是已经力不从心了。等到看到暮色中的登封城时，丁嘉怡心气一松，喘着粗气道：“累、累死我了。”说着就停下了脚步，她一步也跑不动了，全身的力气已经被耗尽了。
赵翰青却是知道长跑之中最忌骤停，因为长跑会使身体内部器官发生一系列变化，除了代谢旺盛，呼吸频率增加之外，更明显的一点就是心跳加速、血液循环加快，如果骤停，机体突然之间不再大量运动，也就不需要大量血液的供应，但心脏没有缓冲的时间，就会导致血液循环的变化，轻的可能出现运动性晕厥，严重者可能出现猝死。这样的事情在马拉松比赛的时候屡见不鲜。而且，人体的内脏器官也需要在跑步停止后一段时间才能调整到正常状态，长跑后骤停显然不利于器官功能的恢复。
因此，赵翰青一见丁嘉怡停了下来急忙道：“别停下来。”又招呼后面的丁一虎：“虎子别停下，慢慢跑。”说着已经抓住丁嘉怡的手又继续往前跑了起来，她早已近耗尽了全省的力气，等于是被赵翰青拉住跑。不过跑得就慢多了，到最后二人就像牵手散步一样。
丁嘉怡没想到赵翰青这么胆大，虎子在后面跟着他也敢拉自己的手，急忙想要甩开，但是手被拉得很紧没有甩开，想到天已经黑了，虎子未必看得那么清楚，于是只好任他拉住，心里羞喜无限。
一直走到城门前才停了下来，赵翰青也松开了丁嘉怡的手。