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这主要是由于其平时日理万机，操劳过度所致。
看着自己的老上司精神的确不如从前，身形也消瘦，方纯良心思一动，说道，“老首长，我这里倒是有些锻炼提高身体素质的法门，你若是感兴趣，我可以教你几招。”
三号首长以为方纯良是教他武功，他苦笑着摇头，“我这把老骨头，现在可经不起折腾了，要是年轻个十岁，我倒是真想跟你学点功夫，哎。”
“我想老首长您是误会了，我要教你的功夫，其实和广播体操并没有太大区别，只是更加针对人体的一些部位，我说的是一种十分古老的传统气功养生法门，能治病养生，强壮身体。”方纯良笑着说，轩辕苍龙诀，其实就是一门强身健体的法门，他可以选其简单的东西，传授给三号首长，不说让对方脱胎换骨，最起码祛除病痛，延年益寿是没什么问题的。
听方纯良说的挺玄乎，老首长好奇的道，“那你详细说说。”
“其实这个也没什么说的，就是一套养生强身健体的功法，跟广播操一样，您只要记住动作要领，每天早晚练习半个小时，不出十天，保证您腰不酸背不疼。”方纯良说道，轩辕苍龙诀对人体的淬炼提高，那堪称是神奇，如果真的内外三合都李练通透了，那真的是可以脱胎换骨。
见三号首长来了兴趣，方纯良索性直接在院子里给对方演示。
“老首长，您要是信得过我，可以跟我一起比划一下。”方纯良说完，脚后跟靠拢成立正姿势，两臂自然下垂，两眼平视前方。
而三号首长依言也照着方纯良的动作做起来，他也是军人出身，像这种军姿站法自然也十分熟悉。
“两腿屈膝下蹲，重心移至右腿，左脚虚步，脚掌点地、靠于右脚内踝处，同时两掌握拳提至腰两侧，拳心向上，眼看左前方。”方纯良边说边做，而三号首长则跟着模仿。
“左脚向左前方斜进一步，右脚随之跟进半步，重心坐于右腿，左脚掌虚步点地，同时两拳沿****上抬，拳心向后，抬至口前两拳相对翻转变掌向前按出，高与胸齐，掌心向前，两掌虎口相对，眼看左手。”
“左脚向前迈出半步，右脚随之跟至左脚内踝处，重心坐于左腿，右脚掌虚步点地，两腿屈膝，同时两掌变拳撤至腰两侧，拳心向上，眼看右前方。”
方纯良边说边做，而且行动如风，每一招每一式，都有板有眼，三号首长看方纯良在那摆弄，一瞬间似乎眼花了，方纯良就犹如一头猛虎一样，生龙活虎的，他连忙揉了揉眼睛，这才发现是自己眼花了。
“好一个虎虎生威，步步生风，光看你在那蹦跳，我还以为是一头老虎呢。”老首长眼力不俗，自然看得出方纯良教他的这些东西，恐怕不是凡物。
这些简单的动作，想要达到像方纯良这样信手拈来，一招一式透着神韵，可不是一朝一夕能练成的。
“过奖，老首长，刚才我做的这些动作，您只要熟记于心，每天练习，不出十天，妮妮的症状就会有改善。”方纯良十分自信的道。
“好，若是真有效果，我亏待不了你。”三号首长笑着招呼方纯良进屋。
三号首长早年丧偶，这些年一直没有再娶，而他的膝下是有一对儿女的，不过都在外地，所以，平时这座四合院都是其一人在这里居住。
沏了一壶茶，方纯良跟老首长再次面对面坐下，两个人一边喝茶，一边聊着。
“最近老李在外地调研考察，还没回来，而老丁则在国外进行国事访问，估计要明天才能回来，所以，最快也要明晚，大家才能一起坐下来讨论一下跟你采购石油的事情。”三号首长说道。
他嘴里的老李，是华夏的二号人物，也就是当今的总理，而老丁，则是一号人物，华夏共和国的一号人物，国家主席。
“我倒是不急，说实话，那些挖出来的石油，反正也是要卖钱，如果国家需要，我自然会义不容辞的优先考虑国家。”方纯良在三号首长面前表明了自己的立场和态度。
他虽然不愿意再同这些政客打交道，可是再大是大非，国家利益面前，方纯良还是分得出轻重缓急的，他虽然退出了军方，解散了破军，甚至还远离了华夏，可是他的心并没有变。
“好好好，有你这句话，我就放心了，我也给你个保证，咱们国家跟你采购这些石油，价格是绝对包你满意，不会让你亏一丁点的。”三号首长拍着胸脯说。