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就比如刚才，挥拳二十多分钟，只用了两三分钟，就恢复个七七八八了，这就足以说明周多多的身体素质何其强悍。
打铁需要自身硬，练武也是一个道理，一个病秧子，是练不好武的。
“方大哥，您放心，我保证不会给您丢人的。”周多多拍着胸膛保证道。
“好了，我的时间也不多，这一次就教你点基本的，你把那八个沙袋，连支架一起搬到这边。”方纯良指挥道。他最擅长的，也是赖以成名的两大看门绝技，一是硬气功，这个周多多一时半会是学不会的，方纯良准备过一阵子再教，第二则是擒拿术里最上乘的一招制住命门，这个没有无数次的实战经验，是根本学会的，也不适合周多多。
现如今，方纯良也只能教周多多一些基本的东西。所谓万丈高楼平地起，练武最讲究的就是打好基础，基础打牢靠了，未来的成就才会高，就如同人一样，先会爬，然后才会走，而走熟练后，自然也就会跑了，这都是循序渐进的。
在一些武林世家的子弟，他们每天的训练，只有一个，那就是锻炼基本功，每天就是扎马步，扎几年马步，把下盘练的稳了，才开始练其他的。
周多多依言开始搬沙袋，他平时训练用的沙袋，都是健身会所的标准沙袋，每一个都有五十斤，周多多略显单薄的身子，搬起五十多斤的沙袋，显得十分轻松，这当然得益于他这几个月的苦练。
“周老大，你这是玩什么花样？”一名赤膊的看场子小弟好奇的询问道。
周多多并没有回答，而是马不停蹄的搬其他的沙袋，他的怪异举动，倒是引起了不少看场子小弟的好奇心，大家纷纷聚集过来。
十几秒过后，周多多将八个沙袋都搬到方纯良面前，然后说道，“方大哥，按你的要求，我将八个沙袋都搬过来了，接下来怎么做？”
周多多此时亢奋无比，十分积极，迫不及待的想要学真本事，不过，真本事岂有那么容易学来的？
“嗯。”方纯良点点头，然后默不作声，他双手伸出，开始搬动摆放在一起的沙袋，按照八卦的八个方位，乾（西北） 兑（西） 离（南） 震（东） 巽（东南） 坎（北） 艮（东北） 坤（西南）摆放好。
然后方纯良跨出一脚，站立在八卦位的中心点，方纯良目视前方，平淡的道，“你那样打沙袋，就算打一辈子，练出来的也只是耐力和意志力，而且非常容易伤身体，你现在年轻，有资本，透支对你的伤害不大，不过，这终究不是长久之计，也非练武的正道。今天我教授你的第一堂课，就是利用沙袋来综合提高自己的实力。”
周多多竖起耳朵，听的格外认真，同时一双眸子一眨不眨的盯着方纯良，生怕错过什么重要的东西。
而围聚过来的那些天堂会所的马仔，则一脸惊愕，因为他们都听见方纯良的话，不难听出，他们看场子的老大周多多，竟然是这个比他们大不了几岁的年轻人的徒弟？
“好了，接下来我会演示一顿如何高效的打沙袋，里面包含一套运用腰马部位出拳踢腿的法门，以及一套步法，你看仔细了。”方纯良说完，一脚踢出，直接踢在坎位，也就是他正前方的方位，沙袋受到力量击打，直接朝前方飞了两三米远，而与此同时，方纯良又是一拳挥出，又打飞了另一个沙袋。
这个时候，先前被方纯良踢出的那个沙袋，惯性使然，又速度不减的倒飞回来，直直往方纯良的身上砸来，方纯良一脚跨出，身子一侧非常轻巧的避开了。
外行看热闹，内行看门道，包括周多多在内，他们都只能看个热闹，但是从方纯良刚才那轻巧的躲避，谁都看得出来，方纯良的身手极为矫健，而且也不见方纯良如何发力，却能十分轻巧随意的就将重达五十斤的沙袋打飞，这也说明了方纯良的力量。
一个又一个的沙袋被方纯良击飞，这个时候，处于八卦方位中心点的方纯良，几乎同时要面临四五个沙袋的袭击，而方纯良每一次，都能十分轻易的躲避开，而他的身子也拉出一道长长的残影。
方纯良在一定范围内，是可以躲避子弹的，他并不是生来就有这种本事，也是从一点一滴开始练的，而面对八个沙袋的攻击，就是最基本的。